{"id":4635,"count":104,"description":"Eine gesunde Ern\u00e4hrung wirkt sich unmittelbar auf das pers\u00f6nliche Wohlbefinden aus. Nahezu t\u00e4glich kommen neue Erkenntnisse dar\u00fcber in die Nachrichten. Das Verh\u00e4ltnis zwischen Kohlenhydraten, Eiwei\u00df und Fett ist nicht nur entscheidend f\u00fcr eine gute oder weniger gute Figur, sondern kann auch beeinflussen, wie gut man schl\u00e4ft, wie fit man sich tags\u00fcber f\u00fchlt und wie leistungsf\u00e4hig man ist. Auch ein Mangel an Vitaminen und Mineralien kann eine ganze Reihe von Folgen mit sich ziehen. Sie reichen von Konzentrationsproblemen \u00fcber Haarausfall bis hin zu schlechter Haut. Sich richtig zu ern\u00e4hren ist also unerl\u00e4sslich, wenn man sich in seinem K\u00f6rper auch wirklich wohl f\u00fchlen m\u00f6chte.\r\nDoch wie ern\u00e4hrt man sich richtig? Bei dieser Frage sind sich nicht einmal die Wissenschaftler einig. Klar ist allerdings: Jeder Mensch ist anders und ben\u00f6tigt dementsprechend auch ein anderes Ern\u00e4hrungskonzept. F\u00e4hrt der Eine mit dem Verzicht auf Kohlenhydrate sehr gut, kann das f\u00fcr den anderen ein Ding der Unm\u00f6glichkeit sein. Unter Umst\u00e4nden kann es sogar sinnvoll sein, mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln nachzuhelfen, um bestimmte M\u00e4ngel auszugleichen. In der Rubrik Ern\u00e4hrung \u2013 Wellness werden Sie zahlreiche interessante Ratgeber zu diesem Thema finden. Auf diese Weise l\u00e4sst sich die pers\u00f6nlich beste Ern\u00e4hrungsweise leicht ermitteln. Auch f\u00fcr die richtigen Lebensmittel und K\u00fcchenhilfen gibt es dort die passenden Informationen.\r\nWellness hat aber nicht nur mit der Ern\u00e4hrung zu tun. Wer nach einem langen Arbeitstag unter Kopfschmerzen oder verspannten Muskeln leidet, f\u00fcr den ist eine Massage genau das Richtige. Je nach Problem kommen verschiedene Techniken in Frage, die man teils selbst anwendet, teils von anderen machen l\u00e4sst. Auch W\u00e4rmebehandlungen, B\u00e4der mit \u00e4therischen \u00d6len und ein angenehmer Raumduft k\u00f6nnen f\u00fcr die richtige Entspannung sorgen. Damit tankt man nicht nur Kraft f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag. Selbst Muskelverspannungen, die schon seit langer Zeit f\u00fcr Schmerzen sorgen, lassen sich auf diese Art und Weise leicht beheben.\r\nDer Besuch in der Sauna oder in einem besonders sch\u00f6nen Schwimmbad sind f\u00fcr Geist und K\u00f6rper ebenso Wellness wie eine ruhige, entspannende Musik, die man abends vor dem Schlafen Gehen h\u00f6rt. Weiche Nacht- und Bettw\u00e4sche sorgt auf der Haut f\u00fcr ein angenehmes Gef\u00fchl und tr\u00e4gt auf diese Art und Weise zu einem erholten Schlaf bei. Es muss also nicht gleich das Wellnesshotel sein, wenn man sich gerne ein bisschen Entspannung g\u00f6nnen m\u00f6chte. Andererseits bieten genau diese Einrichtungen alles, um einmal so richtig vom Alltag abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen. Die Lebensqualit\u00e4t steigert sich durch ein wenig Wellness hin und wieder erheblich.\r\n","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/pressemeldungen\/ernaehrung-wellness\/","name":"Ern\u00e4hrung - Wellness","slug":"ernaehrung-wellness","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/4635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=4635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}