{"id":239748,"date":"2017-04-21T16:26:56","date_gmt":"2017-04-21T14:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/?p=239748"},"modified":"2017-09-28T11:15:14","modified_gmt":"2017-09-28T09:15:14","slug":"studie-schlafhaltung-wirkt-sich-wesentlich-auf-unser-wohlbefinden-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/studie-schlafhaltung-wirkt-sich-wesentlich-auf-unser-wohlbefinden-aus-10239748\/","title":{"rendered":"Studie: Schlafhaltung wirkt sich wesentlich auf unser Wohlbefinden aus"},"content":{"rendered":"<p><figure class=\"hammy-responsive alignleft wp-image-239749 \" title=\"Seitenschl\u00e4fer haben Vorteile\"  data-media=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/316668-e1492784688960.jpg\"><noscript><img src=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/316668-e1492784688960.jpg\" alt=\"Bild\" title=\"Seitenschl\u00e4fer haben Vorteile\" width=\"230\" height=\"164\"><\/noscript><\/figure><\/p>\n<p>Deutsche Frauen sind Seitenschl\u00e4fer und &#8222;Kissenknuddler&#8220;<br \/>\nWie eine im Auftrage des Faserherstellers ADVANSA durchgef\u00fchrte Studie belegt, bevorzugen vier von f\u00fcnf Frauen beim Schlafen eine Seitenlage.<br \/>\nIm November 2016 wurde vom Institut f\u00fcr Marketingberatung der TU Dortmund deutschlandweit eine repr\u00e4sentative Studie durchgef\u00fchrt, die sich mit der Nutzung von Bettwaren, Schlafverhalten und einer Erhebung von Bed\u00fcrfnisstrukturen und Trends beim Endkonsumenten befasste. <!--more-->In der Feldphase wurden \u00fcber 1 000 Konsumentinnen zwischen 25 und 75 Jahren befragt, repr\u00e4sentativ f\u00fcr Deutschland in Hinblick auf Region, Alter, Bildung und Einkommen.<\/p>\n<p>Bemerkenswerter Teilaspekt dieser Studie: \u00dcber 80 % der Befragten bezeichnen sich als Seitenschl\u00e4fer, 20 % schlafen auf dem Bauch und nur rd. 10 % auf dem R\u00fccken. Die Neigung, sich auf die Seite zu legen, nimmt mit steigendem Alter zu. J\u00fcngere Frauen schlafen tendenziell eher auf dem Bauch bzw. auf dem R\u00fccken. Wenn man ber\u00fccksichtigt, dass sich die Schlafhaltung ganz wesentlich auf unser Wohlbefinden auswirkt, aber auch unser Gehirn beeinflusst, wird dieses Ergebnis umso interessanter. Wissenschaftler der Stony Brook University, NY, haben in einer breit angelegten, klinischen Untersuchung (The Effekt of Body Posture on Brain Glymphatic Transport) ermittelt, dass, w\u00e4hrend wir schlafen, das Gehirn \u00fcberfl\u00fcssiges und sch\u00e4dliches Material entsorgt, Schadstoffe, die f\u00fcr Alzheimer und andere neurologische St\u00f6rungen verantwortlich gemacht werden. Dabei erwies sich die Seitenlage im Vergleich zur R\u00fccken- und Bauchlage als besonders effektiv. \u00dcbrigens sollen weltweit etwa 60 % aller Menschen auf der Seite schlafen.<\/p>\n<p>Die Studie der TU Dortmund offenbart auch, dass das Kopfkissen mit 96 % aller Nennungen noch vor der Bettdecke mit 94 % und knapp hinter der Matratze mit 97 % wichtigstes Element der pers\u00f6nlichen Bettausstattung ist. Auch bei der Frage, welche Elemente der Bettausstattung f\u00fcr einen guten Schlaf wichtig sind, zeigt sich, dass mit zunehmenden Alter besonders das Kopfkissen einen zunehmenden Stellenwert einnimmt. Demzufolge wird in der Gruppe der 60 &#8211; 75-J\u00e4hrigen mehrheitlich ein Kopfkissen verwendet. Nur 2 % aller Probandinnen verzichtet ganz auf das Kopfkissen, 26,9 % schl\u00e4ft mit zwei und immerhin 11,6 % der 25 &#8211; 39-J\u00e4hrigen sogar mit mehr als zwei Kissen.<\/p>\n<p>Auch die Frage nach der bevorzugten Schlafposition scheint hierbei vom elementarer Bedeutung zu sein. 90 % aller Befragten gaben an, eine feste Schlafposition zu bevorzugen. Mehr als die H\u00e4lfte der Probandinnen (56,1 %) formt daf\u00fcr ihr Kopfkissen den eigenen Bed\u00fcrfnissen entsprechend zurecht, d.h. knufft es zusammen, umschlingt es oder legt eine Hand unter das Kissen. Der Anteil dieser Personen sinkt marginal mit zunehmendem Alter. Sonstige Handhabungsformen umfassen insbesondere die Verwendung des Kissens als Nackenst\u00fctze.<\/p>\n<p>Fazit: Deutsche Frauen schlafen bevorzugt auf der Seite, knuddeln ihr Kissen entsprechend zurecht und bevorzugen eine feste Schlafposition. Das Kopfkissen spielt hierbei eine ganz entscheidende Rolle, nur ganz wenige nutzen \u00fcberhaupt kein Kissen und die \u00fcberwiegende Mehrheit sieht das Kopfkissen als wichtiges Element f\u00fcr einen guten Schlaf. Unter Ber\u00fccksichtigung aller dieser Einzelaspekte wird schnell deutlich, dass besonders dem Kissen eine komplexe Rolle in der Bettausstattung zukommt bzw. ihm einen ma\u00dfgeblichen Faktor f\u00fcr guten Schlaf zuweist.<\/p>\n<p>Das stellt besonders aus ergonomischer Sicht ma\u00dfgebliche Anforderungen an das Kopfkissen. Ein perfektes Kissen sollte den Kopf, Nacken und die obere R\u00fcckenregion abst\u00fctzen, w\u00e4hrend der K\u00f6rper im Bett in Ruhelage ist. Es sollte so zugeschnitten sein, dass die Wirbels\u00e4ule nat\u00fcrlich ausgerichtet bleibt und dennoch bequem ist. Die Form des Kopfes, Nackens und R\u00fcckenbereichs sollte unterst\u00fctzt und das Kissen druckentlastend wirken, um so Nacken- und Schulterproblemen vorzubeugen. Auch in unterschiedlichen Schlafpositionen muss das Kissen daf\u00fcr sorgen, dass Kopf- und Nackenregion ihre nat\u00fcrliche Form ann\u00e4hernd beibehalten und gezielt unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n<p>Die Aktion Gesunder R\u00fccken (AGR) e.V. hat Kopfkissen in der Gr\u00f6\u00dfe 40 x 80 cm, mit DACRON\u00ae Comforel\u00ae Faserb\u00e4llchen-F\u00fcllung, f\u00fcr ihre r\u00fcckenschonende Wirkung und St\u00fctzf\u00e4higkeit im Kopf- und Nackenbereich, mit dem AGR-G\u00fctesiegel ausgezeichnet. Dabei handelt es sich nicht um klassisch vorgeformte Nackenst\u00fctzkissen, sondern um konventionelle Kopfkissen. Dank des angebrachten Rei\u00dfverschlusses l\u00e4sst sich die F\u00fcllmenge und damit die Weichheit und St\u00fctzeigenschaft des Kissens entsprechend den pers\u00f6nlichen Schlafgewohnheiten und der bevorzugten Schlafposition individuell einstellen. Au\u00dferdem lassen sich die mit den weichen Faserb\u00e4llchen bef\u00fcllten Kissen, im Gegensatz zu F\u00fcllungen mit Schaumstoffbl\u00f6cken, besonders gut &#8222;zurechtknuddeln&#8220;.<\/p>\n<p>Europas f\u00fchrender Hersteller f\u00fcr Polyester-F\u00fcllfasern<\/p>\n<p><b>Firmenkontakt<\/b><\/p>\n<p>ADVANSA Marketing GmbH<\/p>\n<p>Daniela Lohmann-Pehle<\/p>\n<p>Frielinghauser Stra\u00dfe 5<\/p>\n<p>59071 Hamm<\/p>\n<p>+49 2921 3456824<\/p>\n<p>daniela.lohmann@advansa.com<\/p>\n<p><noindex><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.advansa.com\"  target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">http:\/\/www.advansa.com<\/a><\/noindex><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deutsche Frauen sind Seitenschl\u00e4fer und &#8222;Kissenknuddler&#8220; Wie eine im Auftrage des Faserherstellers ADVANSA durchgef\u00fchrte Studie belegt, bevorzugen vier von f\u00fcnf Frauen beim Schlafen eine Seitenlage. 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