{"id":284179,"date":"2020-11-06T15:00:44","date_gmt":"2020-11-06T13:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/?p=284179"},"modified":"2024-09-04T12:21:29","modified_gmt":"2024-09-04T10:21:29","slug":"einsamkeit-ueberwinden-tipps-fuer-geistige-gesunderhaltung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/einsamkeit-ueberwinden-tipps-fuer-geistige-gesunderhaltung-10284179\/","title":{"rendered":"Einsamkeit \u00dcberwinden &#8211; Tipps f\u00fcr geistige Gesunderhaltung"},"content":{"rendered":"<p><figure class=\"hammy-responsive alignleft wp-image-284180 size-full\" title=\"f\u00fcr viele Menschen ist die Einsamkeit w\u00e4hrend der Corona-Ma\u00dfnahmen unertr\u00e4glich\"  data-media=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Richtig-meditieren-lernen-anfaenger-e1604667453493.jpg\"><noscript><img src=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Richtig-meditieren-lernen-anfaenger-e1604667453493.jpg\" alt=\"H\u00e4nde halten eine Malakette\" title=\"f\u00fcr viele Menschen ist die Einsamkeit w\u00e4hrend der Corona-Ma\u00dfnahmen unertr\u00e4glich\" width=\"300\" height=\"257\"><\/noscript><\/figure>Viele von uns kennen das Gef\u00fchl von Einsamkeit und Leere, den Wunsch nach R\u00fcckzug und abschottung nach au\u00dfen, wenn einem alles einfach zu viel wird und man seine Ruhe braucht. Als ehemalige Krankenschwester habe ich in meinem Beruf dieses Ph\u00e4nomen oft beobachten k\u00f6nnen. Die Gefahr psychische Beschwerden davon zu tragen, wenn Anforderungen und Druck steigen sind hoch. Burnouts, stressbedingte Krankschreibungen sowie psychische und physische Ersch\u00f6pfungen scheinen allgegenw\u00e4rtig und die Fallzahlen steigen kontinuierlich an.<\/p>\n<p><!--more-->In diesem Artikel auf einfachtaeglich.de gebe ich dem Leser 7 einfache aber kraftvolle Tips und Strategien an die Hand um Einsamkeit und innere Leere zu \u00fcberwinden. Mein Ziel ist es die pr\u00e4ventive Gesunderhaltung in den Vordergrund der Unterhaltung zu bringen. Bek\u00e4mpfung von symptomen wie Burnout setzen meist zu sp\u00e4t ein &#8211; wenn der Schaden bereits angerichtet wurde.<\/p>\n<p>Ein Teaser auf den ersten Tip in dem Artikel:<\/p>\n<p>1. Annehmen was ist<\/p>\n<p>Du liest richtig, nimm das an, was in diesem Augenblick ist. Ich selber habe erst vor wenigen Monaten in meinem tiefsten Inneren begreifen d\u00fcrfen, dass darin der Dreh und Angelpunkt liegt. Je mehr Du Dich gegen etwas, in diesem Fall gegen die innere Leere und \/ oder Einsamkeit in Dir, wehrst, desto gr\u00f6\u00dfer wird sie. Tony Robbins hat einen, in meinen Augen, unheimlich wichtigen Kernaussage getroffen als er sagte \u201cWhere focus goes, energy flows\u201d. Auf das Thema bezogen hei\u00dft es, dass innere Leere und Einsamkeit zunehmend gr\u00f6\u00dfer werden, je mehr du dich gegen sie wehrst oder verfluchst.<\/p>\n<p>Sieh Deine aktuelle Situation, nimm sie wahr, erlaube ihr zu sein und schenk ihr Deine voll Aufmerksamkeit, bevor Du irgendwas anderes machst. Ich wei\u00df zu gut, wie unangenehm dieses Annehmen ist, aber, und das verspreche ich Dir, es wird Dir nicht schlimmes widerfahren. Gef\u00fchle, zu denen Einsamkeit sicherlich auch geh\u00f6rt, m\u00f6chten wahrgenommen und gef\u00fchlt werden. Sie sind wie ein Freund, der solange klopfend vor Deiner Haust\u00fcre steht, bis Du in hinein l\u00e4sst und ihm dabei zuh\u00f6rst, was er zu erz\u00e4hlen hat. Anschlie\u00dfend wird er in aller Ruhe wieder gehen, bis ihm wieder das Bed\u00fcrfnis kommt, sich Dir mitzuteilen. Schenk Dir hierf\u00fcr einen bewussten Raum, am besten im Liegen und mit geschlossenen Augen, atme in Deinen K\u00f6rper hinein und f\u00fchle, was alles da ist.<\/p>\n<p>Impressum:<br \/>\nLaura Icking<br \/>\nNatural Self<br \/>\nBrockmannstr. 168<br \/>\n48163 M\u00fcnster<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele von uns kennen das Gef\u00fchl von Einsamkeit und Leere, den Wunsch nach R\u00fcckzug und abschottung nach au\u00dfen, wenn einem alles einfach zu viel wird und man seine Ruhe braucht. Als ehemalige Krankenschwester habe ich in meinem Beruf dieses Ph\u00e4nomen oft beobachten k\u00f6nnen. 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