{"id":285846,"date":"2023-01-20T13:46:47","date_gmt":"2023-01-20T11:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/?p=285846"},"modified":"2025-03-14T14:03:44","modified_gmt":"2025-03-14T12:03:44","slug":"weniger-stress-dank-bewusster-pausen-und-bio-kraeuter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/weniger-stress-dank-bewusster-pausen-und-bio-kraeuter-10285846\/","title":{"rendered":"Weniger Stress dank bewusster Pausen und Bio-Kr\u00e4uter"},"content":{"rendered":"<p><figure class=\"hammy-responsive alignleft wp-image-285847 size-full\" title=\"Kr\u00e4uuter haben oft positive Wirkung auf K\u00f6rper und Geist\"  data-media=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/428686-e1674215125526.jpg\"><noscript><img src=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/428686-e1674215125526.jpg\" alt=\"Sammlung von Kr\u00e4utern und Tees auf einem Tisch von oben\" title=\"Kr\u00e4uuter haben oft positive Wirkung auf K\u00f6rper und Geist\" width=\"300\" height=\"199\"><\/noscript><\/figure>Entspannt mit Pukka ins neue Jahr starten<\/p>\n<p>Hektik und Stress im Alltag kennt jede:r &#8211; oftmals sind die Jahresvors\u00e4tze schnell verflogen und der Alltag gewinnt wieder die \u00dcberhand. Viele Menschen merken die Auswirkungen eines stressvollen Lebensstils nahezu t\u00e4glich. In einer von Pukka Herbs in Auftrag gegebenen repr\u00e4sentativen Studie zum Thema &#8222;Die Wahrnehmung von Stress und der Umgang mit Stress&#8220; wird best\u00e4tigt: <!--more-->Schlechter Schlaf, verminderte Leistungsf\u00e4higkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde sind nur einige der Symptome, die \u00fcber 90 % der Deutschen versp\u00fcren, wenn sie gestresst sind*. Bereits kleine Ver\u00e4nderungen im Alltag k\u00f6nnen dabei helfen zu entschleunigen. Ob bewusste Pausen, digitales Wohlbefinden oder ein sanfter Start in die Nacht &#8211; mit Bio-Kr\u00e4utern und ayurvedischen Tipps gelingt es, entspannt in das neue Jahr zu starten.<\/p>\n<p>Bewusste Pausen &#8211; Inne halten und den Alltag pausieren:<\/p>\n<p>Die von Pukka in Auftrag gegebene Studie (2022) stellt fest, dass die meisten Menschen nachmittags gestresst sind &#8211; hier bieten sich kleine Pausen w\u00e4hrend des Arbeitsalltags besonders an, um K\u00f6rper und Geist zu entspannen. Gerade im Arbeitsalltag f\u00e4llt es jedoch umso schwerer, sich Zeit zu nehmen und inne zu halten. Ein Reminder kann dabei helfen, sich eine kurze Auszeit vom Alltag zu nehmen. Egal ob Post-It, Kalendereintrag oder Handywecker &#8211; erinnere dich daran, dass kurze Pausen neue Kraft schenken. Um Alltagspausen noch effektiver zu nutzen, empfiehlt Pukka Kr\u00e4uterexpertin und Ayurveda-\u00c4rztin Dr. Marisa H\u00fcbner: &#8222;Konzentrieren wir uns auf unsere Atmung, k\u00f6nnen wir zum einen wahrnehmen, wie es uns geht, zum anderen durch tiefe und langsame Atemz\u00fcge zu mehr Ruhe finden und auf unser vegetatives Nervensystem einwirken, das dadurch ebenfalls &#8222;entschleunigt&#8220; wird.&#8220;<\/p>\n<p>Digital Wellbeing &#8211; Folge nur dem, was dir guttut:<\/p>\n<p>Pausen werden oftmals nicht bewusst wahrgenommen. Vor allem wenn man dabei mehreren T\u00e4tigkeiten gleichzeitig nachgeht. Meist ist eine Auszeit vom Alltag eine Pause am Smartphone. In der Studie wurde ersichtlich, dass gestresste Menschen eher abh\u00e4ngig von Social Media sind, als Menschen mit einem niedrigeren Stresslevel. Neben Handypausen ist auch auf Social Media Achtsamkeit ein entscheidender Faktor, um Stress entgegenzuwirken. Statt Digital Detox ist Digital Wellbeing immer weiter verbreitet. Nach dem Motto &#8222;folge nur dem, was dir gut tut&#8220; k\u00f6nnen auch Instagram und Co. einen Mehrwert bieten, ohne zus\u00e4tzlich innere Unruhe auszul\u00f6sen. Durch Content in den Bereichen Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und Entschleunigung bieten Social Media Plattformen wertvolle Tipps f\u00fcr den Alltag. F\u00fcr digitales Wohlbefinden sorgt das aktive Entfolgen von Kan\u00e4len oder Personen, die keinen Mehrwert f\u00fcr dich bieten.<\/p>\n<p>Neue Schlafroutinen &#8211; Kr\u00e4uterkreationen als (Ein-)Schlafhelfer:<\/p>\n<p>Neben Digital Wellbeing im Alltag, kann eine Bildschirmpause am Abend f\u00fcr mehr Entspannung sorgen und den K\u00f6rper zur Ruhe bringen. Um langfristig gelassener in den Tag zu starten, ist es wichtig, den Energiespeicher nachts wieder aufzuladen. Durch abgestimmte Teekreationen gelingt es, gezielt entspannte Kr\u00e4uter in einer hohen Konzentration zu sich zu nehmen. Bio-Tees, wie Pukka &#8222;Night Time&#8220; mit Kr\u00e4utern wie Baldrian, Lavendel, Haferbl\u00fctenspitzen und Ashwagandha, k\u00f6nnen dabei helfen, unseren K\u00f6rper runterzufahren. \u00dcber die H\u00e4lfte der Deutschen f\u00fchlt sich durch den Genuss einer Tasse Kr\u00e4utertee entspannter oder hat das Gef\u00fchl besser zu schlafen. Das best\u00e4tigt die von Pukka in Auftrag gegebene Studie zum Thema Stress.<\/p>\n<p>*Ipsos cross country report (2022). People&#8220;s perception of and attitudes towards stress.<\/p>\n<p>Pukka Herbs: Kr\u00e4uterexpertise trifft nachhaltiges Handeln:<\/p>\n<p>Pukka hat sich zum Ziel gesetzt, die Menschen mit der Kraft der Bio-Kr\u00e4uter und -Gew\u00fcrze h\u00f6chster Qualit\u00e4t zu verbinden. Mit Expertise und den feinsten Kr\u00e4utern hergestellt, tragen Pukkas Kreationen zum Wohl der Menschen, Pflanzen und des Planeten bei. Pukka bedeutet auf Hindi &#8222;wahrhaftig&#8220; und &#8222;authentisch&#8220; &#8211; und dieser Anspruch ist tief im Handeln des Unternehmens verankert: Von den nachhaltig und fair gehandelten Bio-Kr\u00e4utern bester G\u00fcteklasse, die Pukka f\u00fcr die Mischungen verwendet, bis hin zu der Tatsache, dass Pukka 1% des Umsatzes an Umweltschutz-Organisationen sowie Sozialprojekte spendet. Daneben verwendet Pukka ausschlie\u00dflich Verpackungen aus erneuerbaren Quellen.<\/p>\n<p><b>Firmenkontakt<\/b><\/p>\n<p>Pukka Herbs Ltd<\/p>\n<p>Kate Willacy<\/p>\n<p>The Chocolate Factory via Traverses , Keynsham 2<\/p>\n<p>Bristol BS31 2GN<\/p>\n<p>0044 845 375 1744<\/p>\n<p>kate.willacy@pukkaherbs.com<\/p>\n<p><b>Pressekontakt<\/b><\/p>\n<p>modem conclusa gmbh<\/p>\n<p>Uti Johne<\/p>\n<p>Jutastr. 5<\/p>\n<p>80636 M\u00fcnchen<\/p>\n<p>089-746308-39<\/p>\n<p>johne@modemconclusa.de<\/p>\n<p><noindex><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.modemconclusa.de\"  target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">http:\/\/www.modemconclusa.de<\/a><\/noindex><\/p>\n<p>Bildquelle: @Pukka Herbs<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entspannt mit Pukka ins neue Jahr starten Hektik und Stress im Alltag kennt jede:r &#8211; oftmals sind die Jahresvors\u00e4tze schnell verflogen und der Alltag gewinnt wieder die \u00dcberhand. 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