{"id":287117,"date":"2024-06-29T09:00:22","date_gmt":"2024-06-29T07:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/?p=287117"},"modified":"2024-06-29T09:00:22","modified_gmt":"2024-06-29T07:00:22","slug":"wem-dienen-koenig-gesundheit-oder-koenig-krankheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wem-dienen-koenig-gesundheit-oder-koenig-krankheit-10287117\/","title":{"rendered":"Wem dienen: K\u00f6nig Gesundheit oder K\u00f6nig Krankheit?"},"content":{"rendered":"<p><figure class=\"hammy-responsive alignleft wp-image-287118 size-full\" title=\"Viele Menschen unterst\u00fctzen unbewusst krankmachende Faktoren\"  data-media=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/450284-e1719644249997.jpg\"><noscript><img src=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/450284-e1719644249997.jpg\" alt=\"Zeichnung K\u00f6nig Gesundheit\" title=\"Viele Menschen unterst\u00fctzen unbewusst krankmachende Faktoren\" width=\"300\" height=\"300\"><\/noscript><\/figure>Gesundheit ist unser h\u00f6chstes Gut &#8211; viele Menschen werden sich dessen, also der fehlenden Gesundheit, erst dann bewusst, wenn sie krank sind.<br \/>\nSicher werden sich viele Menschen fragen &#8211; die Frage ist doch \u00fcberfl\u00fcssig, ich will gesund sein, das ist doch ganz klar.<\/p>\n<p>Aber im Ayurveda gibt es diese Metapher nicht zuf\u00e4llig:<!--more--><\/p>\n<p>&#8222;welchem K\u00f6nig dienst Du, dem K\u00f6nig Gesundheit oder dem K\u00f6nig Krankheit?&#8220;<\/p>\n<p>Aber es geht nicht einfach nur darum, sich f\u00fcr den K\u00f6nig Gesundheit entscheiden, man muss auch etwas tun daf\u00fcr.<\/p>\n<p>In meinen Ern\u00e4hrungs-Coaching und Abnehm-Coachings kommen oft solche und \u00e4hnliche Konversationen :<\/p>\n<p>Wieviel trinken Sie &#8211; ich wei\u00df ich m\u00fcsste viel mehr trinken<\/p>\n<p>Wieviel tierische Produkte essen Sie &#8211; ich wei\u00df, ich sollte weniger tierische Produkte essen.<\/p>\n<p>Wieviel S\u00fc\u00dfigkeiten essen Sie &#8211; ich wei\u00df ich sollte weniger S\u00fc\u00dfigkeiten essen, aber ich greife immer wieder dazu.<\/p>\n<p>Die gleichen &#8222;Ich wei\u00df&#8220; bekomme ich bei Chips, Fastfood, Alkohol und anderen Produkten, die die weniger gesund sind.<\/p>\n<p>Und umgekehrt, bei folgenden und \u00e4hnlichen Fragen kommt oft das &#8222;Ich wei\u00df, ich sollte mehr&#8230;&#8220; wenn ich nach Meditieren, Bewegung, Obst und Gem\u00fcse u.a. frage.<\/p>\n<p>Offensichtlich haben viele Menschen sich unbewusst daf\u00fcr entschieden, mehr dem K\u00f6nig Krankheit zu dienen als dem K\u00f6nig Gesundheit. Und das geschieht allzu oft auch dann, wenn man sich durchaus als &#8222;gesundheitsbewusst&#8220; empfindet.<\/p>\n<p>K\u00fcrzlich hatte eine Sch\u00fclerin von mir um ein Coachinggespr\u00e4ch gebeten, sie meinte: Ich kann so gut und erfolgreich f\u00fcr andere Coach sein, aber bei mir selbst&#8230;<\/p>\n<p>Doch nun beschreibe ich einige Punkte, die darauf hindeuten, welchem K\u00f6nig man im eigenen K\u00f6rper dient:<\/p>\n<p>Was dient dem K\u00f6nig Krankheit?<\/p>\n<p>Ungesunde Ern\u00e4hrung:<\/p>\n<p>Verarbeitete Lebensmittel: Hoher Konsum von stark verarbeiteten, fettreichen, zuckerhaltigen und salzigen Lebensmitteln.<\/p>\n<p>Schwer verdauliche Lebensmittel: Verzehr von kalten, fettigen und schwer verdaulichen Speisen.<\/p>\n<p>Unregelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten:<\/p>\n<p>Unregelm\u00e4\u00dfiges Essen, \u00dcberspringen von Mahlzeiten oder Essen zu unpassenden Zeiten.<\/p>\n<p>Schwaches Verdauungsfeuer (Agni):<\/p>\n<p>\u00dcberessen: Konsum von zu gro\u00dfen Mengen an Nahrung auf einmal.<\/p>\n<p>Falsche Kombinationen: Essen von unvertr\u00e4glichen Lebensmittelkombinationen, die das Verdauungssystem belasten.<\/p>\n<p>Kalte und schwere Getr\u00e4nke: \u00dcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von kalten Getr\u00e4nken, insbesondere w\u00e4hrend oder nach den Mahlzeiten.<\/p>\n<p>Ansammlung von Ama (Toxine):<\/p>\n<p>Unvollst\u00e4ndige Verdauung: Schwaches Verdauungsfeuer f\u00fchrt zur Ansammlung von unverdaulichen R\u00fcckst\u00e4nden (Ama).<\/p>\n<p>Fehlende Entgiftung: Keine regelm\u00e4\u00dfige Reinigung oder Entgiftung des K\u00f6rpers.<\/p>\n<p>Bewegungsmangel:<\/p>\n<p>Sitzende Lebensweise: Mangel an regelm\u00e4\u00dfiger k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t.<\/p>\n<p>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Ruhe: Zu viel Schlaf oder st\u00e4ndiges Sitzen und Liegen ohne ausreichende Bewegung.<\/p>\n<p>Stress und emotionale Belastung:<\/p>\n<p>Chronischer Stress: Anhaltender emotionaler oder mentaler Stress ohne ad\u00e4quate Bew\u00e4ltigungsstrategien.<\/p>\n<p>Negative Emotionen: Wut, Angst, Trauer und andere negative Emotionen, die nicht verarbeitet werden.<\/p>\n<p>Schlechte Lebensgewohnheiten:<\/p>\n<p>Rauchen und Alkohol: \u00dcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von Alkohol, Tabak und anderen Drogen.<\/p>\n<p>Unregelm\u00e4\u00dfiger Schlaf: Unzureichender oder unregelm\u00e4\u00dfiger Schlaf.<\/p>\n<p>Umweltfaktoren:<\/p>\n<p>Verschmutzung: Einfl\u00fcsse von Umweltgiften und Schadstoffen.<\/p>\n<p>Ungesunde Wohn- und Arbeitsbedingungen: L\u00e4rm, schlechte Luftqualit\u00e4t und ungesunde Arbeitsumgebungen.<\/p>\n<p>Was dient dem K\u00f6nig Gesundheit?<\/p>\n<p>Gesunde Ern\u00e4hrung:<\/p>\n<p>Frische, nat\u00fcrliche Lebensmittel: Verzehr von frischem Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukten, N\u00fcssen und Samen.<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten: Essen zu regelm\u00e4\u00dfigen Zeiten und in angemessenen Portionen.<\/p>\n<p>Ausgeglichene Ern\u00e4hrung: Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die alle notwendigen N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt.<\/p>\n<p>Starkes Verdauungsfeuer (Agni):<\/p>\n<p>Gew\u00fcrze und Kr\u00e4uter: Verwendung von verdauungsf\u00f6rdernden Gew\u00fcrzen wie Ingwer, Kreuzk\u00fcmmel und Kurkuma.<\/p>\n<p>Warmes Essen und Trinken: Bevorzugung von warmen Speisen und Getr\u00e4nken.<\/p>\n<p>Reinigung und Entgiftung:<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Entgiftung: Praktiken wie Panchakarma oder Fasten zur Reinigung des K\u00f6rpers.<\/p>\n<p>Hydration: Ausreichend Wasser trinken, um den K\u00f6rper zu sp\u00fclen und zu entgiften.<\/p>\n<p>K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t:<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung: T\u00e4gliche k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten wie Gehen, Yoga, Schwimmen oder Sport.<\/p>\n<p>Aktiver Lebensstil: Integration von Bewegung in den Alltag.<\/p>\n<p>Stressbew\u00e4ltigung:<\/p>\n<p>Meditation und Achtsamkeit: Regelm\u00e4\u00dfige Praxis von Meditation, Achtsamkeit und Atem\u00fcbungen.<\/p>\n<p>Entspannungstechniken: Methoden wie Yoga, Tai Chi oder einfache Entspannungs\u00fcbungen.<\/p>\n<p>Gesunde Lebensgewohnheiten:<\/p>\n<p>Rauch- und Alkoholverzicht: Vermeidung von sch\u00e4dlichen Substanzen.<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfiger Schlaf: Ausreichender und erholsamer Schlaf.<\/p>\n<p>Positives Umfeld:<\/p>\n<p>Saubere und gesunde Umgebung: Leben in einem sauberen und gesunden Umfeld.<\/p>\n<p>Unterst\u00fctzendes soziales Netzwerk: Pflege von positiven und unterst\u00fctzenden Beziehungen.<\/p>\n<p>Das Resultat davon, dass man sich bewusst oder unbewusst f\u00fcr den K\u00f6nig Krankheit entscheidet, ist Anh\u00e4ufung von Ama im K\u00f6rper und von dem, was viele gar nicht wollen, aber viel daf\u00fcr tun: \u00dcbergewicht.<\/p>\n<p>Doch was ist Ama und wie h\u00e4ngt Ama und \u00dcbergewicht zusammen?<\/p>\n<p>Im Ayurveda ist &#8222;Ama&#8220; ein Konzept, das sich auf unverdaute oder schlecht verdaute Nahrung und Toxine im K\u00f6rper bezieht. Ama wird als Hauptursache vieler gesundheitlicher Probleme angesehen, einschlie\u00dflich \u00dcbergewicht. Es wird beschrieben als eine klebrige, giftige Substanz, die sich im Verdauungstrakt ansammelt und den normalen Stoffwechsel sowie die Funktion von Geweben und Organen beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n<p>Was ist Ama? eine Definition:<\/p>\n<p>Ama entsteht, wenn das Verdauungssystem (Agni) schwach oder gest\u00f6rt ist und die Nahrung nicht vollst\u00e4ndig oder richtig verdaut wird. Diese unverdaute Nahrung verwandelt sich in Ama.<\/p>\n<p>Eigenschaften von Ama:<\/p>\n<p>Ama wird als klebrig, schwer, kalt und toxisch beschrieben. Es blockiert die K\u00f6rperkan\u00e4le (Srotas) und st\u00f6rt die normale Funktion der K\u00f6rpergewebe (Dhatus).<\/p>\n<p>Symptome von Ama:<\/p>\n<p>M\u00fcdigkeit, Tr\u00e4gheit<\/p>\n<p>Schweregef\u00fchl im K\u00f6rper<\/p>\n<p>Bl\u00e4hungen und Verdauungsst\u00f6rungen<\/p>\n<p>Wei\u00dfer Zungenbelag<\/p>\n<p>Unangenehmer K\u00f6rpergeruch und Mundgeruch<\/p>\n<p>Zusammenhang zwischen Ama und \u00dcbergewicht<\/p>\n<p>Was viele nicht wissen oder sich nicht bewusst machen, die beiden Aspekte Ama und \u00dcbergewicht haben sehr viel miteinander zu tun.<\/p>\n<p>Gest\u00f6rte Verdauung:<\/p>\n<p>Ein geschw\u00e4chtes Verdauungsfeuer (Agni) f\u00fchrt zur Ansammlung von Ama. Ein ineffizientes Verdauungssystem verarbeitet die Nahrung nicht vollst\u00e4ndig, was zu einer Gewichtszunahme beitragen kann.<\/p>\n<p>Blockierte Kan\u00e4le (Srotas):<\/p>\n<p>Ama blockiert die feinen Kan\u00e4le des K\u00f6rpers, was zu einer St\u00f6rung der N\u00e4hrstoffverteilung und des Stoffwechsels f\u00fchrt. Dies kann zur Ansammlung von Fettgewebe (Meda Dhatu) beitragen.<\/p>\n<p>Stoffwechselverlangsamung:<\/p>\n<p>Ama verlangsamt den Stoffwechsel, was die Verbrennung von Kalorien und Fett beeintr\u00e4chtigt und zur Gewichtszunahme f\u00fchrt.<\/p>\n<p>Erh\u00f6hte Kapha-Dosha:<\/p>\n<p>Ama verst\u00e4rkt das Kapha-Dosha, das von Natur aus schwer und stabil ist. Ein erh\u00f6htes Kapha-Dosha f\u00fchrt zu einer Neigung zur Gewichtszunahme und Tr\u00e4gheit.<\/p>\n<p>Ayurveda-Strategien zur Reduktion von Ama und \u00dcbergewicht<\/p>\n<p>Verbesserung der Verdauung (Agni):<\/p>\n<p>F\u00f6rderung eines starken und gesunden Verdauungsfeuers durch den Konsum von leicht verdaulichen Lebensmitteln, warmen Speisen und Getr\u00e4nken.<\/p>\n<p>Verwendung von Gew\u00fcrzen wie Ingwer, Pfeffer, Kurkuma und Kreuzk\u00fcmmel, die das Verdauungsfeuer anregen.<\/p>\n<p>Reinigung und Entgiftung:<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Entgiftungskuren (Panchakarma) und Fasten unter Anleitung eines Ayurveda-Praktikers.<\/p>\n<p>Vermeidung von Ama-bildenden Lebensmitteln wie schwerer, fettiger, kalter und verarbeiteter Nahrung.<\/p>\n<p>Ern\u00e4hrung:<\/p>\n<p>Verzehr von frischen, saisonalen und nat\u00fcrlichen Lebensmitteln.<\/p>\n<p>Meiden von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Konsum von Zucker, Milchprodukten und schwer verdaulichen Speisen.<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten zu festen Zeiten, um den Verdauungsrhythmus zu stabilisieren.<\/p>\n<p>K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t:<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, um das Kapha-Dosha zu reduzieren und den Stoffwechsel zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Praktizieren von Yoga und Atem\u00fcbungen (Pranayama), um die Verdauung und Entgiftung zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p>Stressbew\u00e4ltigung:<\/p>\n<p>Techniken wie Meditation und Achtsamkeit, um Stress zu reduzieren, der das Verdauungssystem schw\u00e4chen kann.<\/p>\n<p>Aus dem bisher aufgef\u00fchrten Punkten ist klar ersichtlich: Was dient unserer Gesundheit und was f\u00f6rdert Krankheit. Weiter kann man daraus auch erkennen, wie sehr wir selbst es in der Hand haben, ob wir dem K\u00f6nig Krankheit dienen oder dem K\u00f6nig Gesundheit.<\/p>\n<p>Ich habe lange Zeit ein Altenheim und Altenpflegeheim geleitet. In dieser Zeit habe ich sehr wohl erkennen k\u00f6nnen, wer mehr f\u00fcr Gesundheit und wer mehr f\u00fcr Krankheit getan hat &#8211; sich meist unbewusst, aber das Resultat ist das Gleiche, ob man es nun unbewusst oder bewusst macht.<\/p>\n<p>In Gespr\u00e4chen mit den Seniorinnen und Senioren habe ich oft geh\u00f6rt: Warum hat mir das keiner gesagt?<\/p>\n<p>Auch die folgende Aussage kam \u00f6fters, dies vor allem von Menschen, die auch in j\u00fcngeren Jahren schon nach einer besseren Essens- und Lebensweise gesucht haben: Die Ern\u00e4hrungsgurus, die sind sich ja auch nicht einig, das habe ich einfach so weiter gemacht wie vorher.<\/p>\n<p>Ama ist ein zentrales Konzept im Ayurveda, das sich auf die Ansammlung von Toxinen und unverdaute Nahrung im K\u00f6rper bezieht. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von \u00dcbergewicht durch die Beeintr\u00e4chtigung des Verdauungssystems und des Stoffwechsels. Ama ist aber auch die Ursache von den meisten ern\u00e4hrungsbedingten und auch stoffwechselbedingten Krankheitsbildern nach Ayurveda.<\/p>\n<p>Durch gezielte Ma\u00dfnahmen zur St\u00e4rkung des Verdauungsfeuers, Reinigung des K\u00f6rpers und F\u00f6rderung eines gesunden Lebensstils kann Ama reduziert und das Risiko von \u00dcbergewicht verringert werden.<\/p>\n<p>Sich mehr mit Ayurveda, mit der Ayurveda-Konstitution, mit der Ayurveda-Ern\u00e4hrung und mit den Prinzipien des Ayurveda: wie man im Einklang mit sich und der Natur leben kann &#8211; das ist sicher eine Empfehlung, die mehr von dem ins eigene Leben zieht, was uns der Ayurveda schenken m\u00f6chte: ein langes, gesundes und gl\u00fcckliches Leben.<\/p>\n<p>In meiner Ausbildung &#8222;Ayurveda-Ern\u00e4hrungs- und Lebensberatung&#8220; habe ich alle wesentlichen Aspekte mit einbezogen, die Grundlage sein k\u00f6nnen f\u00fcr ein gesundes und gl\u00fcckliches Leben.<\/p>\n<p>Diese Ausbildung ist sinnvoll und empfehlenswert f\u00fcr alle Gesundheits-Interessierte, die sich mit den grundlegenden ayurvedischen Prinzipien besch\u00e4ftigen m\u00f6chten. Ganz viele Absolventen haben durch diese Ausbildung auch eine Neuausrichtung zu einem sinnerf\u00fcllteren Beruf gefunden.<\/p>\n<p>Hier geht es zu der Beschreibung dieser <noindex><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/schule-fuer-ayurveda.de\/ayurveda-ernaehrungsberatung\/\"  rel=\"nofollow\">Ausbildung &#8222;Ayurveda-Ern\u00e4hrungsberatung&#8220;<\/a><\/noindex><\/p>\n<p>Die Ayurvedaschule Wolfgang Neutzler ist eine unabh\u00e4ngige Privatschule.<\/p>\n<p>Der Schulleiter der Schule f\u00fcr Ayurveda, Wolfgang Neutzler, praktiziert seit 1985 als Heilpraktiker mit Schwerpunkt Ayurveda. Als Coach betreut er Menschen speziell bei der Ern\u00e4hrungsumstellung und beim Abnehmen.<\/p>\n<p>Der Schwerpunkte seiner Arbeit sind Online-Seminare und -Ausbildungen. Gerade in der heutigen Zeit eine schnelle und effektive M\u00f6glichkeit des Lernens, ohne Reisekosten und Stress.<\/p>\n<p>Folgende Online-Angebote gibt es: Ausbildung zur\/m Ayurveda-Ern\u00e4hrungsberater\/In, Ayurveda-Kochkurse, Abnehm-Training, Ayurveda-Fastenwoche, Kursleiter Ayurveda-Babymassage, Schwangeren-Massage, Ayurveda-Konstitutionsbestimmung, Ayurveda-Massagen, Ayurveda-Entspannungs-Trainer.<\/p>\n<p>Wolfgang Neutzler ist Autor, Co-Autor von 8 B\u00fcchern, unter anderem auch von 5 Ayurveda-B\u00fcchern.<\/p>\n<p>Das Ziel ist es, ganz vielen Menschen einen Zugang zum Ayurveda zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n<p>Ayurveda &#8211; das Wissen von einem gesunden, langen und gl\u00fccklichen Leben<\/p>\n<p><b>Firmenkontakt<\/b><\/p>\n<p>Ayurvedaschule Wolfgang Neutzler<\/p>\n<p>Wolfgang Neutzler<\/p>\n<p>Bergheim 24<\/p>\n<p>88677 Markdorf<\/p>\n<p>0157 51271025<\/p>\n<p><noindex><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.schule-fuer-ayurveda.de\"  target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.schule-fuer-ayurveda.de<\/a><\/noindex><\/p>\n<p><b>Pressekontakt<\/b><\/p>\n<p>Ayurveda-Presse-Agentur<\/p>\n<p>Wolfgang Neutzler<\/p>\n<p>Bergheim 24<\/p>\n<p>88677 Markdorf<\/p>\n<p>0157 51271025<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"UPCil5LnZV\"><p><noindex><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/schule-fuer-ayurveda.de\/\"  >Home<\/a><\/noindex><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Home&#8220; &#8212; Schule f\u00fcr Ayurveda\" src=\"https:\/\/schule-fuer-ayurveda.de\/embed\/#?secret=3yNODFPaBs#?secret=UPCil5LnZV\" data-secret=\"UPCil5LnZV\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Die Bildrechte liegen bei dem Verfasser der Mitteilung.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gesundheit ist unser h\u00f6chstes Gut &#8211; viele Menschen werden sich dessen, also der fehlenden Gesundheit, erst dann bewusst, wenn sie krank sind. 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