{"id":289112,"date":"2025-12-12T14:27:23","date_gmt":"2025-12-12T12:27:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/?p=289112"},"modified":"2025-12-12T14:27:23","modified_gmt":"2025-12-12T12:27:23","slug":"ein-schluessel-zu-tiefer-regeneration-das-vegetative-nervensystem-staerken-mit-subtle-body-balance-nach-der-goethert-methode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/ein-schluessel-zu-tiefer-regeneration-das-vegetative-nervensystem-staerken-mit-subtle-body-balance-nach-der-goethert-methode-10289112\/","title":{"rendered":"Ein Schl\u00fcssel zu tiefer Regeneration &#8211; Das vegetative Nervensystem st\u00e4rken mit Subtle Body Balance nach der G\u00f6thert-Methode"},"content":{"rendered":"<p><figure class=\"hammy-responsive alignleft wp-image-289113 size-full\" title=\"\u00dcbungen zur Selbstregulation\"  data-media=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/469841-e1765542251644.jpg\"><noscript><img src=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/469841-e1765542251644.jpg\" alt=\"\" title=\"\u00dcbungen zur Selbstregulation\" width=\"300\" height=\"185\"><\/noscript><\/figure>HRV-Messungen zeigen eine Wirkungstiefe von Subtle Body Balance, die selbst erfahrene Mediziner \u00fcberrascht: Mehr Regeneration als im Tiefschlaf &#8211; mit sp\u00fcrbaren Effekten auf Gesundheit, Stresslevel und biologische Verj\u00fcngung.<\/p>\n<p>Wenn sie einen Wunsch frei h\u00e4tten, w\u00fcrden sich viele Menschen wohl ewige Jugend w\u00fcnschen. Sich lange Zeit leistungsf\u00e4hig und vital zu f\u00fchlen, ist ein erstrebenswertes Ziel. Dieses ist jedoch in unsicheren Zeiten, in denen stressbedingte Erkrankungen rapide zunehmen, nicht leicht zu erreichen. Der Bedarf nach Methoden zur Regeneration und Selbstregulation ist gro\u00df. <!--more--><\/p>\n<p>Als Schl\u00fcssel erweisen k\u00f6nnte sich nun ausgerechnet ein Teil von uns Menschen, von dem die meisten gar nicht wissen, dass es ihn gibt. Der Feinstoffk\u00f6rper scheint das vegetative Nervensystem in einem bemerkenswerten Ausma\u00df positiv beeinflussen und auch regulieren zu k\u00f6nnen &#8211; und somit die Regeneration und Leistungsf\u00e4higkeit eines Menschen zu st\u00e4rken. Der Nachweis dieser Wirkung wurde in 2023 durch eine Studie mit Herzratenvariabilit\u00e4tsmessungen bei einem erfahrenen Wissenschaftler und Mediziner erbracht.<\/p>\n<p>Mehr Regeneration als im Tiefschlaf<\/p>\n<p>Dr. Alfred Lohninger, Experte auf dem Gebiet der HRV-Analytik und Leiter des Instituts Autonom Health in Wien, hatte sich von den Messungen anfangs nicht viel versprochen. Mit \u00fcber 100.000 Langzeitmessungen in seiner Datenbank dachte er, es g\u00e4be nichts bemerkenswert Neues mehr zu entdecken. Doch die Wirkung der Anwendungen nach der G\u00f6thert-Methode auf das vegetative Nervensystem \u00fcberraschte auch ihn: &#8222;Als wir die ersten Messergebnisse bekamen&#8220;, sagt Dr. Lohninger sp\u00e4ter in einem Interview, &#8222;haben wir schon ziemlich gestaunt, denn es waren Muster erkennbar, die wir noch nie gesehen hatten. So rasche Anstiege der HRV und deutliche Absenkungen der Herzrate gab es bislang noch nicht &#8211; und schon gar nicht in einem Nicht-Schlaf Zustand.&#8220;<\/p>\n<p>Die Muster wirkten auf den ersten Blick wie aus einem gesunden Tiefschlaf, lediglich in einer extremeren Ausformung. Allerdings war nicht nur der Vagusnerv, der f\u00fcr Heilung im K\u00f6rper sorgt, noch aktiver als im Schlaf &#8211; gleichzeitig war auch der Leistungsnerv aktiviert, so dass ungew\u00f6hnlich hohe Total-Power-Werte entstanden. Als sei ein Schalter umgelegt worden, der das gesamte System im Menschen unter h\u00f6chster \u00d6konomie hochf\u00e4hrt. Dr. Lohninger nahm die Messungen unter die Lupe und fand eine Koh\u00e4renz zwischen Herzschlag und Atmung im Verh\u00e4ltnis 4:1. Durch diese Koh\u00e4renz, so der Mediziner, k\u00e4men alle Rhythmen im K\u00f6rper wieder in Gleichklang. &#8222;Das Zusammenspiel der Rhythmen im K\u00f6rper ist Gesundheit, ist Wohlbefinden, ist Flow. Auf diese Weise brauchen wir die wenigste Energie und k\u00f6nnen am meisten leisten. Wir f\u00fchlen uns wohl und sind in unserer Mitte &#8211; ein Zustand, den wir immer wieder anstreben und der uns ausmacht.&#8220;<\/p>\n<p>Besonders verbl\u00fcffend: Ein Effekt, den man bei Menschen selbst nach jahrzehntelangem Training in Meditation oder Yoga nur manchmal zu sehen bekommt, schien hier wie auf Knopfdruck bei einer v\u00f6llig unerfahrenen Probandin abrufbar zu sein. Vielleicht ein gl\u00fccklicher Zufall? Um das zu \u00fcberpr\u00fcfen, wurden weitere Messungen durchgef\u00fchrt. Das Muster wiederholte sich bei M\u00e4nnern und Frauen in verschiedenstem Alter und Gesundheitszustand. Somit wurde klar, dass es sich hier um ein Ph\u00e4nomen handelte, das von der Wissenschaft bisher vernachl\u00e4ssigt wurde. Der erzielte Effekt tritt ein, wenn der Feinstoffk\u00f6rper eines Menschen im Gesamten aktiviert wird.<\/p>\n<p>Die Messung zeigt: Der Feinstoffk\u00f6rper existiert<\/p>\n<p>Doch was ist dieser Feinstoffk\u00f6rper, der sich so unerwartet als Schl\u00fcssel zu unserem vegetativen Nervensystem erweist? Es handelt sich um eine feinere Schicht, die den physischen K\u00f6rper in einem Abstand von etwa 15 Zentimetern umgibt und durchdringt und der auch mit der Hand ertastet werden kann. Seit drei Jahrzehnten untersucht Ronald G\u00f6thert diese feinere Schicht und entwickelt Methoden f\u00fcr die feinstoffliche Gesundheit.<\/p>\n<p>Die von Dr. Lohninger untersuchte Anwendung hei\u00dft &#8222;Subtle Body Balance&#8220; (SBB) und wird seit vier Jahren an Menschen in Gesundheitsberufen vermittelt. Aus seiner mehr als 25 Jahren Praxiserfahrung mit der feinstofflichen Arbeit wusste Ronald G\u00f6thert schon lange, dass ein gesunder Feinstoffk\u00f6rper unser Wohlgef\u00fchl und unsere Vitalit\u00e4t stark beeinflusst. Die Messungen belegen nun nicht nur, dass es diese feinere Schicht um uns herum gibt &#8211; woran noch viele zweifeln m\u00f6gen. Sie best\u00e4tigen auch, dass man \u00fcber den feinstofflichen K\u00f6rper das vegetative Nervensystem &#8211; das auch als autonomes Nervensystem bezeichnet wird, weil es bislang als kaum beeinflussbar gilt &#8211; erstaunlich schnell und effektiv regulieren kann.<\/p>\n<p>Wenn der Feinstoffk\u00f6rper eines Menschen wieder in eine gesunde Aktivit\u00e4t kommt, was mit SBB sehr schnell gelingt, kann etwas im Menschen zum Ausdruck kommen, wof\u00fcr es noch keinen allgemeinen Begriff gibt. Man k\u00f6nnte es &#8222;das Wunderwerk des Lebens&#8220; nennen. Der Mensch findet wieder die Anbindung zu sich selbst, verbunden mit tiefer Zuversicht und Urvertrauen; der urspr\u00fcngliche &#8222;Funke des Lebens&#8220; leuchtet wieder aus den Augen. Der Feinstoffk\u00f6rper, in anderen Terminologien &#8222;\u00c4therleib&#8220; oder &#8222;Vitalk\u00f6rper&#8220; genannt, ist wahrscheinlich das, was die unbelebte Materie unseres K\u00f6rpers am Leben h\u00e4lt. Er ist auch ein Bindeglied zu dem, was man als &#8222;Individualit\u00e4t&#8220; bezeichnen kann, oder auch das &#8222;eigene Seelische&#8220;, wenn man so will. Wenn diese Anbindung wieder entsteht, ist es nicht verwunderlich, wenn auf der k\u00f6rperlichen Ebene eine regenerierende Ordnung einkehrt, wie sie die Aktivit\u00e4t des vegetativen Nervensystems in den Messungen spiegelt.<\/p>\n<p>Die HRV: Ein verl\u00e4sslicher Spiegel der Gesundheit<\/p>\n<p>Die Herzratenvariabilit\u00e4tsmessung (HRV), die die Aktivit\u00e4t des vegetativen Nervensystems abbildet, gewinnt an Beliebtheit unter \u00c4rzten, Heilpraktikern und Gesundheitsberatern, denn die HRV gilt als der zuverl\u00e4ssigste Gesundheitsparameter, den es zurzeit gibt. Viele kennen die HRV-Messung aus dem Krei\u00dfsaal, wo sie bei der Geburt zur \u00dcberwachung des kindlichen Herzschlags eingesetzt wird. Dr. Alfred Lohninger, selbst Gyn\u00e4kologe, propagiert seit Jahrzehnten die Nutzung von HRV f\u00fcr Menschen in jedem Alter, denn sie gibt einen ganzheitlichen Einblick in die k\u00f6rperliche und psychische Verfassung eines Menschen. Auch f\u00fcr den t\u00e4glichen Gebrauch gibt es immer mehr Ger\u00e4te, die zwar weniger pr\u00e4zise sind, aber einen n\u00fctzlichen Einblick in die Tagesform verschaffen. Herzratenvariabilit\u00e4t hei\u00dft, dass das Herz nicht so gleichm\u00e4\u00dfig und starr schl\u00e4gt, wie viele noch glauben, sondern dass es kleine Variationen gibt von einem Schlag zum n\u00e4chsten, als Zeichen von Gesundheit und Anpassungsf\u00e4higkeit. Ein Herz, das variabel schl\u00e4gt, kann unser Leben bestm\u00f6glich regulieren.<\/p>\n<p>Wir Menschen sind auf ein harmonisches Zusammenspiel des Sympathikus, der uns zu Leistung antreibt, sowie des Parasympathikus, der die Regeneration erm\u00f6glicht, angewiesen. Eine besondere Bedeutung kommt dem Vagusnerv zu, der den gr\u00f6\u00dften Teil des Parasympathikus ausmacht und als &#8222;Gesundheitsnerv&#8220; bezeichnet wird, da alle Autoregulations- und Heilungsprozesse nur dann stattfinden k\u00f6nnen, wenn der Vagus aktiv ist. Vor allem chronischer Stress wirkt sich negativ aus: Als Erstes wird unsere Erholungsf\u00e4higkeit \u00fcber den Vagusnerv eingeschr\u00e4nkt. Der K\u00f6rper kann sich in Folge nicht mehr richtig regenerieren. Dadurch nimmt auch die Leistungsf\u00e4higkeit \u00fcber den Sympathikus ab und der Mensch steuert auf einen Burnout zu.<\/p>\n<p>Effektive Verbesserung der HRV durch den Feinstoffk\u00f6rper<\/p>\n<p>Bisherige Ma\u00dfnahmen zur Verbesserung der HRV sind haupts\u00e4chlich auf Lebensstilanpassungen begrenzt, oder auf die Empfehlung von Methoden wie Meditation oder Yoga, die aufw\u00e4ndig sind, nicht f\u00fcr jeden praktikabel, und meist erst nach l\u00e4ngerem Training greifen. Durch die Aktivierung des Feinstoffk\u00f6rpers wird hingegen das gesamte vegetative Nervensystem des Menschen quasi &#8222;wie auf Knopfdruck&#8220; angesprochen, v\u00f6llig ohne Einsatz von technischen Ger\u00e4ten oder Atem\u00fcbungen.<\/p>\n<p>Eine Methode wie Subtle Body Balance, die die HRV unmittelbar und auch nachhaltig verbessern kann, sucht noch ihresgleichen. Die Ergebnisse von Langzeitmessungen zeigen, dass sich nach nur wenigen Anwendungen das biologische Alter eines Menschen nachhaltig signifikant senken kann. Allein durch den Einsatz der \u00dcbungen, wenn man die Hand vor die Brustmitte f\u00fchrt und die Oberfl\u00e4che des eigenen Feinstoffk\u00f6rpers ber\u00fchrt, wird der Vagusnerv sofort aktiviert. Auch bei der Arbeit an der Liege, bei der der Feinstoffk\u00f6rper von Kopf bis Fu\u00df von der Hand des Therapeuten abgetastet wird, erh\u00f6hen sich die HRV-Werte in allen Frequenzbereichen. Es wird eine tiefere Regeneration angesto\u00dfen, als es der K\u00f6rper im Tiefschlaf selbst schaffen w\u00fcrde. Auch bei Menschen, bei den denen der Vagusnerv kaum noch aktiv ist, konnten durch die Anwendung gesunde Werte erreicht werden.<\/p>\n<p>Die Ber\u00fchrung des Feinstoffk\u00f6rpers erfolgt ohne physischen Kontakt. Dabei gibt der Feinstoffk\u00f6rper des Therapeuten einen feinen Impuls an den des Patienten, wodurch eine gesunde Eigenaktivit\u00e4t angeregt wird. Diese Interaktion unterscheidet sich grundlegend von Energiearbeit, da keine Energie \u00fcbertragen wird.<\/p>\n<p>SBB erzeugt offenbar einen Idealzustand, der \u00fcber einen gewissen Zeitraum anh\u00e4lt und durch die \u00dcbungen zu Hause immer wieder abgerufen werden kann. Das Herz schl\u00e4gt langsam, der K\u00f6rper arbeitet \u00f6konomisch und ohne Kr\u00e4fteverschlei\u00df. Somit darf die Anwendung als effektives Training f\u00fcr das vegetative Nervensystem sowie als Methode zur Regeneration und Verj\u00fcngung angesehen werden.<\/p>\n<p>Fallbeispiel: Intensive Regeneration<\/p>\n<p>In der abgebildeten Beispielmessung (siehe Abb. 1) ist das typische Wirkmuster der Anwendung Subtle Body Balance zu sehen, dargestellt in der von Dr. Lohninger entwickelten Analysesoftware von Autonom Health. Die 30-j\u00e4hrige Probandin und Besitzerin eines Lebensmittelladens leidet laut ihrer Aussage seit fr\u00fcher Kindheit an schwerem Asthma. Die Einnahme von Kortison wirkte sich so sch\u00e4digend auf ihre Knochen aus, dass wenige Wochen zuvor eine schwere H\u00fcftoperation bei ihr erforderlich war.<\/p>\n<p>Die kr\u00e4ftigen Farbflecke im oberen Spektrum der Lebensfeuer-Grafik zeigen w\u00e4hrend der Anwendung eine starke Aktivit\u00e4t im Parasympathikus und eine respiratorische Sinusarhythmie (RSA) &#8211; der Vorgang, wenn Herz und Atem in Koh\u00e4renz kommen. Anhand des ansteigenden pNN50-Werts sieht man, dass der Vagusnerv der Probandin auf die Anwendung stark reagiert und die Selbstheilung in ihrem K\u00f6rper in Gang kommt. Gleichzeitig zur Regeneration (HF-Wert) steigen auch die Werte, die f\u00fcr die geistige Leistungsf\u00e4higkeit (LF) sowie die muskul\u00e4ren Reserven (VLF) stehen, so dass sie auf allen Ebenen eine St\u00e4rkung erf\u00e4hrt.<\/p>\n<p>Das Wirkmuster ist sowohl w\u00e4hrend der Anwendung als auch in der Nachwirkzeit zu sehen &#8211; das vegetative Nervensystem hat somit einen Impuls zur gesunden Aktivit\u00e4t erfahren, die auch anh\u00e4lt. Die Probandin berichtet nach drei Terminen von einer erstaunlich schnellen Heilung ihrer H\u00fcfte. Auch soll es ihr m\u00f6glich gewesen sein, das Kortison f\u00fcr eine l\u00e4ngere Zeit abzusetzen, da sich selbst in der Pollenzeit ihre Asthmasymptome stark gebessert h\u00e4tten.<\/p>\n<p>Dr. Lohninger zeigt sich beeindruckt von der positiven Wirkung auf die Regeneration. Vor allem die Selbsterm\u00e4chtigung durch die \u00dcbungen findet er vielversprechend: &#8222;Das ist ja das Tolle, dass ich nicht zu einem wom\u00f6glich weit entfernten Therapeuten gehen, oder mich an irgendeine Maschine h\u00e4ngen muss, um meinen Vagus zu stimulieren. Sondern ich lerne bei der G\u00f6thert-Methode etwas, das ich autonom umsetzen kann, indem &#8211; so ist ja diese Theorie &#8211; ich meinem Feinstoffk\u00f6rper begegne und mit ihm in eine wertsch\u00e4tzende und gesundheitsf\u00f6rdernde Interaktion treten kann.&#8220;<\/p>\n<p>Fallbeispiel: \u00dcbungen zur Selbstregulation<\/p>\n<p>Besonders deutlich wird die Effektivit\u00e4t der \u00dcbungen in folgendem Fall. Der Proband bekam zun\u00e4chst ohne Anwendung auf der Liege nur die \u00dcbungen von Subtle Body Balance in drei Coachings vermittelt und lernte dadurch, sich seinem Feinstoffk\u00f6rper zuzuwenden. Der 36-j\u00e4hrige Mann war wegen Traumata seit l\u00e4ngerem in psychotherapeutischer Behandlung, hatte einen Zustand von Burnout durchlebt sowie einen Schlaganfall erlitten. Von seinem Beruf als Informatiker musste er deshalb eine l\u00e4ngere Auszeit nehmen.<\/p>\n<p>Durch die Erfahrung, seinen Feinstoffk\u00f6rper zu ertasten, hat sich seine Verfassung deutlich gebessert. Er f\u00fchlt sich heute nach eigener Aussage wieder wohl und sicher in seinem K\u00f6rper. Das wohlige Gef\u00fchl begleite ihn oft durch den ganzen Tag &#8211; ein Zustand, den er zuvor durch Meditation vergeblich gesucht habe. Er f\u00fchle sich geerdet und mit sich verbunden.<\/p>\n<p>In den meisten der etwa 20 Messungen, die w\u00e4hrend der \u00dcbungen durchgef\u00fchrt wurden, ist ein kr\u00e4ftiger farbiger Punkt erh\u00f6hter Herzratenvariabilit\u00e4t zu sehen, der auf entstehende Koh\u00e4renz und Ordnung im K\u00f6rper des Probanden hinweist. Hier sieht man vor allem eine Steigerung seiner geistigen Pr\u00e4senz und Leistungsf\u00e4higkeit durch den starken Anstieg des LF-Werts, sowie der Regeneration (HF-Wert). Auch der Vagusnerv wird deutlich angeregt, und damit die Selbstheilungskr\u00e4fte. Der Proband hat mit den \u00dcbungen also ein effektives Instrument zur Selbstregulation an die Hand bekommen.<\/p>\n<p>Fazit:<\/p>\n<p>Der feinstoffliche K\u00f6rper erweist sich als Schl\u00fcssel, das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen. Wie die Studie zeigen konnte, erm\u00f6glicht die Anwendung Subtle Body Balance eine Regeneration in einer bisher noch nicht bekannten Intensit\u00e4t. Es setzen auch verj\u00fcngende Prozesse im K\u00f6rper ein. Lernen wir also, auf die vergessene Ressource unseres Feinstoffk\u00f6rpers zur\u00fcckzugreifen, so k\u00f6nnen wir unsere innere Balance bewahren, Selbstheilungskr\u00e4fte aktivieren und lange vital und leistungsf\u00e4hig bleiben.<\/p>\n<p>Literatur<\/p>\n<p>G\u00f6thert, Ronald: Entdecke deinen Feinstoffk\u00f6rper &#8211; das Praxisbuch f\u00fcr Schutz und St\u00e4rkung der Lebensenergie, Lotos Verlag, 2021<\/p>\n<p>Lohninger, Alfred: Herzratenvariabilit\u00e4t: Das HRV Praxis-Lehrbuch. facultas, 2021<\/p>\n<p>Lohninger, Alfred: Einfach gesund: Anleitung zur artgerechten Haltung von Menschen. Cameo Verlag, 2016<\/p>\n<p>Ronald G\u00f6thert, Autor und Entwickler der G\u00f6thert-Methode, ist ein anerkannter Experte auf dem Gebiet der feinstofflichen Gesundheit. Seine bahnbrechenden Forschungen, sein fundiertes Wissen und seine 25-j\u00e4hrige Praxist\u00e4tigkeit bilden die Grundlage f\u00fcr Seminare, Feinstofftherapien und die Ausbildungen zum Subtle Body Balance-Coach sowie zum Subtle Body Balance-Practitioner f\u00fcr Therapeut:innen.<\/p>\n<p><b>Kontakt<\/b><\/p>\n<p>G\u00f6thert-Methode<\/p>\n<p>Ronald G\u00f6thert<\/p>\n<p>Eisenhartstr.<\/p>\n<p>14469 Potsdam<\/p>\n<p>0331 979 365 80<\/p>\n<p><figure class=\"hammy-responsive \" title=\"\"  data-media=\"\"><noscript><img src=\"\" alt=\"6430c57fb03fe643e582cfdf47372063e2f3c3f6\" title=\"\" width=\"\" height=\"\"><\/noscript><\/figure><\/p>\n<p><noindex><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.goethert-methode.de\"  target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.goethert-methode.de<\/a><\/noindex><\/p>\n<p>Bildquelle: Autonom Health<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HRV-Messungen zeigen eine Wirkungstiefe von Subtle Body Balance, die selbst erfahrene Mediziner \u00fcberrascht: Mehr Regeneration als im Tiefschlaf &#8211; mit sp\u00fcrbaren Effekten auf Gesundheit, Stresslevel und biologische Verj\u00fcngung. 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