{"id":34856,"date":"2013-02-15T12:19:10","date_gmt":"2013-02-15T12:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/?p=34856"},"modified":"2025-03-14T14:03:47","modified_gmt":"2025-03-14T12:03:47","slug":"laufen-ist-ausdauersport-nummer-eins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/laufen-ist-ausdauersport-nummer-eins-1034856\/","title":{"rendered":"Laufen ist Ausdauersport Nummer eins"},"content":{"rendered":"<div><figure class=\"hammy-responsive alignleft size-full wp-image-34976\" title=\"der Runners Guide enth\u00e4lt N\u00fctzliches und Wissenswertes rund um den Massensport Laufen\"  data-media=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Screenshot_41.jpg\"><noscript><img src=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Screenshot_41.jpg\" alt=\"\" title=\"der Runners Guide enth\u00e4lt N\u00fctzliches und Wissenswertes rund um den Massensport Laufen\" width=\"128\" height=\"142\"><\/noscript><\/figure>Body Attack Ratgeber: Optimiert Laufen<br \/>\nDer Runners Guide von Body Attack gibt zahlreiche wertvolle Tipps, wie das eigene Ausdauertraining verbessert werden kann. Das Laufen macht mehr Spa\u00df und wird effektiver, wenn dabei einige n\u00fctzliche Hinweise beachtet werden.<br \/>\nMit dem Body Attack Runners Guide k\u00f6nnen Athleten, Hobbysportler oder auch untrainierte Menschen einfach Laufen und ihr eigenes Training durchziehen. Wenn dabei einige Punkte beachtet werden, f\u00fchren diese nicht nur zu mehr Spa\u00df beim Lauftraining, sondern ber\u00fccksichtigen ebenfalls die Gesundheit und die Effektivit\u00e4t. <!--more-->Der Runners Guide zeigt Fakten auf, die das Wichtigste \u00fcber den Ausdauersport verraten. Unter  erfahren Interessierte alles rund um die Infografik und die aufgef\u00fchrten Fakten.<\/p>\n<p>Laufen ist Ausdauersport Nummer eins<\/p>\n<p>Insgesamt gibt es rund 20 Millionen Menschen in Deutschland, die dem Ausdauersport &#8222;Joggen&#8220; nachgehen. Dies entspricht etwa einem Viertel der Gesamtbev\u00f6lkerung. Im Schnitt betr\u00e4gt die Trainingszeit in einer Woche etwa 45 bis 60 Minuten. Vor dem ersten Lauftraining ist es wichtig, die eigene Motivation zu kl\u00e4ren. An erster Stelle stehen dabei die Ziele Fitness und Abnehmen, danach wird der Spa\u00df genannt. Auch der Stressabbau kann eine m\u00f6gliche Motivation sein.<\/p>\n<p>Die richtige Ausr\u00fcstung ist wichtig<\/p>\n<p>Zu einer Laufausr\u00fcstung geh\u00f6rt zun\u00e4chst der richtige Laufschuh. Dabei k\u00f6nnen Sportler zun\u00e4chst die verschiedenen Modelle testen, die auf dem Markt erh\u00e4ltlich sind. So erhalten sie ein Gef\u00fchl daf\u00fcr, welcher Schuhtyp zum Fu\u00df passt. Wichtig ist ebenfalls die korrekte Schuhgr\u00f6\u00dfe, die eher etwas zu gro\u00df sein sollte, als zu klein. Im Runners Guide wird ebenfalls aufgezeigt, welche Kleidungsst\u00fccke zur optimalen L\u00e4uferausr\u00fcstung geh\u00f6ren. Dabei steht der Schutz vor der Witterung und gleichzeitig die Funktionalit\u00e4t im Vordergrund.<\/p>\n<p>Haben sich Hobbysportler die richtige Ausr\u00fcstung besorgt, geht es anschlie\u00dfend um die richtige Lauftechnik. Dabei ist in erster Linie eine gute Haltung wichtig, um gesund zu joggen und den K\u00f6rper zu st\u00e4rken<\/p>\n<p>Der Hersteller f\u00fcr Sportartikel und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel aus Hamburg, Body Attack Sportsnutrition GmbH &amp; Co. KG, hat sich seit seiner Gr\u00fcndung im Jahr 1994 ein umfassendes Fachwissen im Sportbereich erarbeitet. So sorgen zahlreiche Experten daf\u00fcr, dass die Kunden stets mit den wichtigsten Informationen versorgt werden. Beim Einkauf im Online-Shop ist es so m\u00f6glich, sich \u00fcber die richtige Ern\u00e4hrung oder einen passenden Laufstil zu informieren.<\/p>\n<p>Kontakt<br \/>\nBody Attack Sports Nutrition GmbH &amp; Co. KG<br \/>\nTore Stephan<br \/>\nOttensener Stra\u00dfe 14<br \/>\n22525 Hamburg<br \/>\n0049 (0)40 4600 360 77<br \/>\ninfo@body-attack.de<br \/>\nhttp:\/\/body-attack.de<\/p>\n<p>Pressekontakt:<br \/>\nBody Attack Sports Nutrition GmbH &amp; Co. KG<br \/>\nChristoph Heinrichs<br \/>\nOttensener Stra\u00dfe 14<br \/>\n22525 Hamburg<br \/>\n0049 (0)40 4600 360 32<br \/>\npresse@body-attack.de<br \/>\nhttp:\/\/body-attack.de<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Body Attack Ratgeber: Optimiert Laufen Der Runners Guide von Body Attack gibt zahlreiche wertvolle Tipps, wie das eigene Ausdauertraining verbessert werden kann. Das Laufen macht mehr Spa\u00df und wird effektiver, wenn dabei einige n\u00fctzliche Hinweise beachtet werden. 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