{"id":38341,"date":"2013-03-01T14:51:50","date_gmt":"2013-03-01T12:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/?p=38341"},"modified":"2025-03-14T14:01:49","modified_gmt":"2025-03-14T12:01:49","slug":"unterversorgung-mit-folsaure-weitverbreitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/unterversorgung-mit-folsaure-weitverbreitet-1038341\/","title":{"rendered":"Unterversorgung mit Fols\u00e4ure weitverbreitet"},"content":{"rendered":"<p><figure class=\"hammy-responsive attachment alighnleft alignleft\" title=\"F\u00fcr den besonderen N\u00e4hrstoffbedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit. \"  data-media=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/postie-media43-150x150.jpg\"><noscript><img src=\"https:\/\/www.onlineshops-finden.de\/nachrichten-online-shop\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/postie-media43-150x150.jpg\" alt=\"\" title=\"F\u00fcr den besonderen N\u00e4hrstoffbedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit. \" width=\"150\" height=\"150\"><\/noscript><\/figure>Fols\u00e4ure &#8211; das Kinderwunsch- und Schwangerschaftsvitamin<\/p>\n<p>Fols\u00e4ure ist das bekannteste Vitamin im Zusammenhang mit Kinderwunsch und Schwangerschaft. Deshalb wird Fols\u00e4ure im Volksmund auch als &#8222;Schwangerschaftsvitamin&#8220; bezeichnet. Erfahren Sie mehr dar\u00fcber, was Fols\u00e4ure ist, wie sie dosiert werden sollte und warum in Deutschland eine so weit verbreitete Unterversorgung mit Fols\u00e4ure herrscht. Wir haben f\u00fcr Sie zusammengefasst, welche k\u00f6rperlichen Funktionen Fols\u00e4ure unterst\u00fctzt und welche Lebensmittel reichhaltige Fols\u00e4urelieferanten sind.<br \/>\n<!--more-->&#8222;Fols\u00e4ure ist ein Vitamin aus dem B-Komplex. Sie wird auch als Vitamin B9, Vitamin B11, Vitamin M oder Folat genannt&#8220; erkl\u00e4rt Anna-Maria Silinger, Gesundheitsexpertin von alphabiol. &#8222;Laut Nationaler Verzehrstudie II leiden in Deutschland 86% der Frauen an einer Unterversorgung mit Fols\u00e4ure. Das liegt vor allem daran, dass Fols\u00e4ure sehr empfindlich ist und beispielsweise beim Kochen schnell zerf\u00e4llt. Deshalb sollten Frauen ab Kinderwunsch mit der regelm\u00e4\u00dfigen Zufuhr von Fols\u00e4ure f\u00fcr den Aufbau eines optimalen Fols\u00e4urespiegels ab dem ersten Tag der Schwangerschaft beginnen.&#8220;<\/p>\n<p>In den ersten 12 Wochen einer Schwangerschaft verdoppelt sich der Bedarf an Fols\u00e4ure: Er steigt von 0,4 auf 0,8 mg pro Tag. Deshalb ist die regelm\u00e4\u00dfige Zufuhr ab Kinderwunsch so wichtig. Fols\u00e4ure hat ab dem ersten Tag der Schwangerschaft eine herausragende Funktion f\u00fcr Mutter und Embryo bzw. sp\u00e4ter das ungeborene Kind:<\/p>\n<p>&#8211; Fols\u00e4ure wird f\u00fcr Zellteilungsprozesse und f\u00fcr das Wachstum des m\u00fctterlichen<br \/>\nGewebes ben\u00f6tigt<br \/>\n&#8211; Fols\u00e4ure ist wichtig f\u00fcr eine normale Immunfunktion und Zellteilung<br \/>\n&#8211; Fols\u00e4ure ist bedeutsam f\u00fcr den Homocysteinspiegel und die Herzgesundheit<br \/>\n&#8211; Fols\u00e4ure ist wichtig f\u00fcr eine normale psychologische Funktion<br \/>\n&#8211; Fols\u00e4ure mindert M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung<\/p>\n<p>Frauen sollten ab Kinderwunsch ausreichend Fols\u00e4ure zuf\u00fchren, da der Aufbau eines optimalen Fols\u00e4urespiegels rund vier Wochen beansprucht. Eine M\u00f6glichkeit, den Aufbau und Erhalt eines gesunden Fols\u00e4ure, Vitamin- und Mineralstoffgehalts im K\u00f6rper zu f\u00f6rdern, ist eine gezielte Nahrungserg\u00e4nzung. Entsprechende Produkte erhalten Sie von alphabiol oder alternativ von BabyFORTE. Erh\u00e4ltlich sind die Produkte in der Apotheke oder in den Online-Shops des Herstellers unter alphabiol.de (http:\/\/www.alphabiol.de\/) und babyforte.de (http:\/\/www.babyforte.de) .<br \/>\nDa die Ern\u00e4hrung eines Embryos und sp\u00e4ter eines (ungeborenen) Kindes w\u00e4hrend der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit von der Mutter abh\u00e4ngt, achten viele Frauen bereits ab Kinderwunsch auf eine gesunde Ern\u00e4hrung mit viel Fols\u00e4ure. Folgende Lebensmittel sind wichtige Fols\u00e4urelieferanten:<\/p>\n<p>&#8211; Brokkoli und Gr\u00fcnkohl<br \/>\n&#8211; Vollkornprodukte<br \/>\n&#8211; H\u00fclsenfr\u00fcchte<br \/>\n&#8211; Sojabohnen<br \/>\n&#8211; Tomaten<br \/>\n&#8211; Karotten<br \/>\n&#8211; Eier<br \/>\n&#8211; Fisch<br \/>\n&#8211; Milch<br \/>\n&#8211; Orangensaft<br \/>\n&#8211; Fleisch (vor allem in Rinderleber)<br \/>\nHinweis: Auch wenn Rinderleber viel Fols\u00e4ure enth\u00e4lt, sollte sie w\u00e4hrend der Schwangerschaft vom Speiseplan gestrichen werden, da der hohe Vitamin A-Gehalt insbesondere in den ersten Schwangerschaftswochen dem Embryo schaden kann.<\/p>\n<p>Viele Frauen entscheiden sich bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit Fols\u00e4ure sowie weitere Vitamine und Spurenelemente zus\u00e4tzlich zur Ern\u00e4hrung zuzuf\u00fchren. F\u00fcr den speziellen Bedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit gibt es alphabiol Schwangerschaft. alphabiol Schwangerschaft enth\u00e4lt hoch dosierte Fols\u00e4ure, Jod, Eisen sowie viele weitere N\u00e4hrstoffe. Es ist erh\u00e4ltlich in der Apotheke und direkt beim Hersteller unter alphabiol.de.<\/p>\n<p>Wir empfehlen ab Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit neben Fols\u00e4ure und Jod auch die Zufuhr von B-Vitaminen, Vitamin C, Zink, Eisen und Selen, um den weiblichen K\u00f6rper und das neue Leben ab Beginn der Schwangerschaft umfassend zu st\u00e4rken. Neben Fols\u00e4ure ist auch der Bedarf an Jod und Eisen w\u00e4hrend der Schwangerschaft erh\u00f6ht. Jod ist wichtig f\u00fcr den energieliefernden Stoffwechsel, unterst\u00fctzt die Energiefreisetzung aus der Nahrung und ist notwendig f\u00fcr die Schilddr\u00fcse. Eisen hilft gegen M\u00fcdigkeit und unterst\u00fctzt die kognitive Entwicklung sowie die Entwicklung des Gehirns. Viele werdende M\u00fctter m\u00f6chten ab Kinderwunsch und in der Schwangerschaft ihre k\u00f6rpereigenen Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken, da sie in der Schwangerschaft viele Medikamente nicht einnehmen d\u00fcrfen und bestimmte Krankheiten dem neuen Leben schaden k\u00f6nnen. Vitamin C, Zink und Selen sind wichtig f\u00fcr die St\u00e4rkung des Immunsystems und der k\u00f6rpereigenen Abwehrkr\u00e4fte.<\/p>\n<p>B-Vitamine sind wichtig, da sie einen Beitrag zu den psychologischen Funktionen des K\u00f6rpers und des Nervensystems leisten (Vitamin B1) und wesentlich f\u00fcr Energie und Vitalit\u00e4t sind (Vitamin B6). B-Vitamine sind an der biochemischen Reaktion zur Muskelkontraktion beteiligt (Vitamin B6) und unterst\u00fctzen den Fols\u00e4ure Stoffwechsel (Vitamin B12).<\/p>\n<p>M\u00e4nner sollten bei Kinderwunsch auf eine Ern\u00e4hrung mit viel Zink und Selen achten, da diese Spurenelemente wichtig sind f\u00fcr die nat\u00fcrliche Fruchtbarkeit und Spermienproduktion. Ein gutes Nahrungserg\u00e4nzungsmittel kann helfen, den m\u00e4nnlichen K\u00f6rper ausreichend mit Zink und Selen zu versorgen. Unser Tipp: alphabiol Fertili\u00e4t. Es ist erh\u00e4ltlich in der Apotheke sowie im Online-Shop des Herstellers: alphabiol.de\/produkte\/fuer-den-mann\/alphabiol-fertilitaet.<br \/>\nBei Kinderwunsch entscheiden sich Paare oft f\u00fcr den gemeinsamen Kauf von alphabiol Fertilit\u00e4t und alphabiol Schwangerschaft im Vorteilspaket mit Herstellerrabatt. Erh\u00e4ltlich ist es im Shop des Herstellers unter alphabiol.de\/produkte\/fuer-die-frau\/kinderwunsch-vorteilspaket ) .<\/p>\n<p>Hersteller von alphabiol ist die in Berlin ans\u00e4ssige alphablom AG. Neben den Kinderwunsch-Produkten alphabiol Schwangerschaft und alphabiol Fertilit\u00e4t gibt es von alphabiol vier Produkte f\u00fcr die spezielle Gesundheitsvorsorge des Mannes: Immun, Konzentration, Herz und Cholesterin. alphabiol Produkte wurden auf Grundlage der orthomolekularen Ern\u00e4hrungsmedizin zur Nahrungserg\u00e4nzung entwickelt. Die alphablom AG setzt auf ganzheitliche Produkte, zur St\u00e4rkung vieler Organe und k\u00f6rperlicher Prozesse. alphabiol-Produkte sind erh\u00e4ltlich in Apotheken sowie f\u00fcr Privatkunden unter www.alphabiol.de.<\/p>\n<p>Kontakt:<br \/>\nalphablom AG<br \/>\nAnna-Maria Silinger<br \/>\nAnklamer Str. 38<br \/>\n10115 Berlin<br \/>\n030 &#8211; 398205200<br \/>\n<a href=\"mailto:info@alphabiol.de\">info@alphabiol.de<\/a><br \/>\nhttp:\/\/www.alphabiol.de<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fols\u00e4ure &#8211; das Kinderwunsch- und Schwangerschaftsvitamin Fols\u00e4ure ist das bekannteste Vitamin im Zusammenhang mit Kinderwunsch und Schwangerschaft. Deshalb wird Fols\u00e4ure im Volksmund auch als &#8222;Schwangerschaftsvitamin&#8220; bezeichnet. Erfahren Sie mehr dar\u00fcber, was Fols\u00e4ure ist, wie sie dosiert werden sollte und warum in Deutschland eine so weit verbreitete Unterversorgung mit Fols\u00e4ure herrscht. 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