Auszeit vom Stress

Mal aus dem tristen Alltag ausbrechen!? Wie wäre es mit einem Yoga Weekend Schweiz? Übe morgens und abends Yoga, Meditation und geniesse die herrliche Landschaft der Schweiz. Egal ob Du Dein Yoga Weekend in den Schweizern Bergen, einem Kloster oder an einem schönen Seminarort verbringst: Schon in kürzester Zeit wirst Du spüren, wie Du entspannen und abschalten kannst!

Yoga, die Jahrtausende alte Weisheitslehre zur Beruhigung des Geistes und Kräftigung des Körpers ist heute aktueller denn je: Unser Alltag fordert uns mit all seinen Terminen, Verpflichtungen und Anforderungen. Wir haben kaum noch Zeit für uns, hetzen von Verabredung zu Verabredung, von Termin zu Termin. Ständig gibt es etwas zu tun und schon ist wieder ein Tag rum, eine Woche, ein Monat. Es bleibt kaum Zeit für uns und unsere Bedürfnisse.

Durch das Üben des Yoga lernen wir, mehr im Moment zu sein. Unser Geist, der mit seinen Gedanken meistens in der Vergangenheit und seinen Erinnerungen lebt – oder aber Pläne für die Zukunft schmiedet – ist immer unruhig. Er ist es, der Sorgen und Ängste produziert. Habe ich etwas vergessen? Habe ich es auch wirklich gut gemacht, oder könnte ich es nicht noch besser machen? Was geschieht, wenn dieses und jenes eintritt?

Jeder von uns kennt diese Alltagssorgen und Grübeleien. Und doch schaffen wir es kaum, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen.

Durch Yoga lernen wir, diese Gedanken wahrzunehmen und anzunehmen. Ohne uns jedoch in sie zu verstricken und uns von ihnen gefangen zu nehmen.