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Online Shops für: Sporternährung-Nahrungsergänzung

In dem Bereich des intensiven Sports gehört für das Erzielen einer optimalen Leistungsfähigkeit auch die entsprechende Ernährung. Dazu werden spezielle Nahrungsergänzungsprodukte angeboten, die aufgrund der speziellen Zusammensetzung für diese Zwecke besonders geeignet sind.
Der Kauf dieser Nahrungsergänzungsmittel im Rahmen der Sporternährung und deren Verzehr setzt immer auch eine umfassende Kenntnis voraus. Verschiedene Nebenwirkungen sind möglich und sollten beachtet werden.
Die Palette für eine Nahrungsergänzung ist sehr umfangreich, sie umfassen Molkeprodukte, die verstärkt Eiweisskonzentrate darstellen, kohlenhydratreiche Riegel, die Kraft für ein intensives Training geben und verschiedene Nahrungsergänzungen, die spezielle trainingsrelevante Substanzen besitzen. Darunter fallen beispielsweise Creatin, L-Carnitin und L-Gluitamin.
Insbesondere Molkediät Drinks sind recht praktisch, schnell und einfach zuzubereiten und schmackhaft. Sie eignen sich speziell auch für die Durchführung einer Diät.
Das Spektrum an Nahrungsergänzungen, die geeignet sind, als zusätzliche Aufnahme zur normalen, gesunden und ausgewogenen Ernährung, wenn zusätzlich intensiv sportliche Aktivitäten erfolgen, ist sehr breit.
Auch verschiedene Onlineshops bieten diese Produkte an und ermöglichen eine schnelle Bestellung. Nachteilig gestaltet sich hierbei allerdings die fehlende Beratung.

Jeder, der ernsthaft trainiert, wird irgendwann vor dem Problem stehen, dass es einfach nicht weiter geht: Die Muskeln wollen nicht mehr wachsen oder das letzte bisschen Fett ist dermaßen hartnäckig, dass man sich auf den Kopf stellen kann, ohne dass etwas passiert. Gleichzeitig kann es insbesondere bei Übertraining schnell dazu kommen, dass man sich selbst an Ruhetagen schlapp und müde fühlt. Häufig sind all diese Symptome ein Zeichen von Nährstoffmangel. Beim Muskelaufbau ist beispielsweise Eiweiß nötig, und zwar in einer Menge, die man durch das Essen kaum decken kann. Creatinin sorgt für kurzfristige Energie und ist damit als Start ins Lauftraining wie auch fürs Krafttraining bestens geeignet. Auch seinen Haushalt an Mineralien sollte man gerade als Sportler hin und wieder durch die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel unterstützen. Schließlich steht an erster Stelle, dass man mit dem Sport etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tut und nicht, dass man sich damit bewusst schadet.

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--> 5-6 Mahlzeiten über den Tag verteilt, d.h. alle 2-3 St

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